생활한의학연구소

생강에 대해서는 다음과 같이 기록되어 있습니다. "성질이 약간 따뜻하고 맛이 매우며 독이 없다. 오장으로 들어가고 담을 없애며, 기운을 내려주고, 토하는 것을 멈추게 한다. 또한 차고 습한 기운을 없애며, 딸꾹질을 하고 기운이 위로 치밀어 오르는 것과 숨이 차고 기침하는 것을 치료한다.   약의 성질이 따뜻하나 껍질의 성질은 차다. 그러므로 반드시 뜨겁게 하려면 껍질을 버려야 하고 차게 하려면 껍질째로 써야 한다.반하와 남성, 후박(약재의 이름입니다)의 독을 잘 없애고 토하는 것과 반위(음식을 먹었다가 조금 후에 토하는 증상을 말합니다)를 멎게 하는데 좋은 약이다.   옛날에 생강을 먹는 것을 그만두지 말라고 한 것은 늘 먹으라는 말이다. 그러나 많이 먹지 말아야 하며 밤에 먹어서는 안 된다. 또한 음력..

익모초(益母草)는 이름에서처럼 이전부터 여성에게 이로운 약초로 알려져 있습니다. 쓰임에 대해서는 다음과 같이 기록되어 있습니다.   익모초  맛은 쓰고 향이 있으며 성질은 서늘하고 독이 없다. 임신과 산후의 여러 가지 병을 잘 낫게 하므로 이름을 익모(益母)라고 하며, 임신이 되게 하고 월경을 고르게 한다. 임신과 월경에 모두 효력이 있으므로 부인들에게 좋은 약이다.   어느 곳에나 다 있는데, 잎이 삼과 비슷하며 줄기는 네모나고 꽃은 자줏빛이다. 단오날에 줄기와 잎을 베어 그늘에서 말린다. 햇빛과 불빛을 보이지 말며 쇠붙이에 대지 말아야 한다.    익모초씨(충위자)  성질은 약간 따뜻하며 맛이 맵고 달며 독이 없다. 주로 눈을 밝게 하고 정(精)을 보하며 부종을 내리게 한다.열매는 맨드라미씨와 같으며..

최근에는 혈전용해 작용에 따른 혈액순환 개선 효과로 은행잎이 주목을 받고 있는데, 은행의 효과에 대해서는 다음과 같이 기록되어 있습니다. 은행 "성질은 차고 맛이 달며 독이 있다. 폐와 위의 탁한 기를 맑게 하며 숨찬 것과 기침을 멎게 한다. 일명 백과(白果)라고 한다. 또한 잎이 오리발가락 같기 때문에 압각수라고도 한다. 은행나무는 키가 아주 크며 열매는 살구씨 같기 때문에 은행이라고 하였다. 익으면 빛이 노래진다. 속껍질은 벗겨 버리고 씨만 삶거나 구워 먹는다. 생것은 목구멍을 자극하여 어린이가 먹으면 놀라는 증이 생긴다." 은행은 폐를 촉촉하게 적셔주고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다. 그래서 말려 두었다가 몇 알씩 굽거나 쪄 먹으면 좋은데, 특히 노인들의 약해진 폐 기운을 보하고 기침을 멎게 하..

어느 날 아침 일어났는데 벌레가 된 것은 아니더라도, 어제까지만 해도 멀쩡했던 어깨가 아프고 팔이 올라가지 않는다면 꽤 당황스러울 것입니다. 실제 진료실을 찾아오신 분들 중에도 자고 일어났는데 팔이 올라가지 않는다면서 영문을 모르겠다는 분들이 종종 계십니다. 대개는 목과 어깨 주변의 근육이 일시적으로 뭉쳐서 생긴 현상이지만, 종종 우리가 흔히 오십견이라고 부르는 증상인 경우도 있습니다. 오십견이라 불리는 증상은 어깨의 통증(가만있어도 아프다고 합니다)과 운동장애, 밤에 더 심해지는 통증을 그 특징으로 합니다. 특히 팔을 일정 각도 이상으로 올리면 통증이 심해지며 특정 방향이 아니라 앞과 옆 그리고 뒤로 돌리는 것이 모두 어렵습니다. 비슷한 증상을 가진 회전근개(어깨를 돌릴 때 관여하는 근육들) 파열이 주..

황기 4그램, 백지 2그램 한의학에서는 같이 폭풍우를 만났는데 한 사람은 병이 들고 다른 사람은 그렇지 않은 경우를 이야기 하면서 그 이유는 그 몸의 정기가 튼튼하고 약한 차이 때문이라고 합니다. 따라서 만성적인 비염으로 고생하는 경우라면 미리 단속을 하는 것이 좋습니다. 폐의 기운을 북돋아 주는 황기와 콧속을 청소해 주는 백지는 염증증상이 완만하거나 증상을 예방하려고 할 때 차로 우려마시면 좋습니다. 황기: 피로, 식욕감퇴, 자연발한, 호흡곤란 등의 증세를 치료하고 쇠약해진 기운을 회복시켜주는 용도 백지: 구릿대의 뿌리를 건조시킨 약재, 항균작용과 신경계에 흥분 작용이 있음

양팔이 지면 과 수평이 되도록 들어 올리고 양 손은 봉을 잡은 듯한 모양을 만든다. 이 상태에서 손목을 천천히 앞으로 돌리고 다시 뒤로 돌리고를 반복하고 천천히 내린다. 이 때 손을 앞이나 뒤로 놀릴 때는 숨을 들이쉬고 가운데로 내쉰다. 2번 반복하는 것을 기본으로 하고 최대 8회까지 몸 상태에 맞게 2-10분 정도에 걸쳐 한다. 효능 및 적응증 팔과 어깨, 목 주변의 통증은 물론이고 가슴에 울체된 기를 풀어주고 화를 내려주므로 두통이나 상기증상, 갱년기 장애, 화병에도 효과가 있다. 가슴을 열어주므로 심폐질환이나 위장질환에도 응용할 수 있다.

90년대 초반 한때 공해가 심한 울산과 온산공단의 불모지에 유독 자리공이 번성해서 화제를 모은 적이 있습니다. 한 연구자는 자리공이 땅을 산성화시킨다는 연구 결과를 발표해서 전국적으로 자리공을 뽑아내는 해프닝이 벌어지기도 했는데, 이후의 연구에 따르면 땅을 산성화시키는 것이 아니라, 산성화된 땅에서 다른 종보다 잘 자라는 것으로 알려졌습니다. 이처럼 특정 환경에서 잘 자라거나 사라지는 등 환경조건에 민감한 식물들을 지표식물이라고 합니다. 예를 들면 쇠뜨기나 수영은 산성 땅에서 잘 자라고, 거미고사리가 자라는 곳은 석회암 위의 중성 또는 알칼리성에 가까운 땅입니다. 또한 흑쐐기풀과 외대바람꽃이 자라는 숲속은 축축하고 비옥한 땅이라고 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 나팔꽃이나 할미꽃은 환경오염이 심한 곳에서..

한의학에서는 오장육부의 정기가 눈에 모여 있고 몸과 마음의 상태가 눈을 통해 표현된다고 봅니다. 눈이 맑고 눈동자가 선명한 것은 아름다움의 기준이 될 뿐만 아니라 건강하다는 증거이기도 한 것이지요. 눈은 모든 장부와 관련되어 있지만 그중에서도 심장과 비장 그리고 간장의 기능과 밀접한 관계가 있습니다. 의서에서는 우리가 정신이 혼란하면 눈동자가 돌아가지 않고 때론 헛것을 보는 것은 정신과 감정을 담당하는 심장의 기운이 어지러워졌기 때문이라고 말합니다. 정신이 혼란하면 사물이나 현상을 있는 그대로 보지 못하고 잘못 판단하게 되는데 이럴 때는 심장의 기운을 고르게 해야 합니다. 다음으로 눈이 제 기능을 유지하기 위해서는 필요한 영양을 섭취하는 것과 함께 이것을 눈에 원활하게 공급하는 것이 중요합니다. 한의학에..

감국(국화) 4그램, 감초 2그램 우리가 화가 났을 때 쓰는 ‘열 받는다!’는 말을 한의학적으로 표현하면 ‘간장(肝臟)의 화(火)가 위로 뜬다.’입니다. 우리가 스트레스를 받으면 간장은 우리 몸을 보호하기 위해 먼저 반응하고 그것을 감당하고 처리하는 역할을 하는데, 의서에서는 이러한 부분을 한나라의 장수가 하는 일과 같다고 보아 간장을‘장군지관(將軍之官)’이라고 표현합니다. 그런데 이렇게 문제를 해결하기 위해 애를 쓰다보면 열이 날 수 밖에는 없겠지요. 국화와 감초는 이러한 간의 열을 식혀주고 과도한 긴장을 풀어주어 두통을 가라앉히는 효과가 있습니다. 일상적인 스트레스로 인한 두통 외에도 피곤하거나 가벼운 감기기운이 있을 때도 마시면 기분이 좋아집니다.

동의보감에는 평소 건강을 유지하기 위한 다양한 방법들이 소개되어 있습니다. 그 중에는 어떻게 잠을 자는 것이 좋은지에 대한 내용들도 있는데, 읽어 보시면 숙면을 취하고 잠을 통해 건강을 회복하는데 도움이 될 것입니다. "누울 때는 몸을 옆으로 해서 무릎을 구부리는 것이 좋은데, 이렇게 하면 심장의 기운을 북돋아준다. 깨어나면 기지개를 펴는 게 좋은데, 이렇게 하면 정신이 흐트러지지 않는다. 몸을 쭉 반듯이 펴고 누워서 자면 귀신과 삿된 것을 부르는데, 공자가 시체처럼 자지 말라고 한 것은 바로 이것을 가리킨 것이다. 낮잠을 자지 않으면 기운이 소모된다. 또한 밤에 잘 때 항상 입을 다물고 자는 것을 습관화해야 하는데, 입을 벌리고 자면 기운이 빠져나간다. 게다가 나쁜 기운이 입을 통해 들어가 병이 될 수..