생활한의학연구소

생강에 대해서는 다음과 같이 기록되어 있습니다. "성질이 약간 따뜻하고 맛이 매우며 독이 없다. 오장으로 들어가고 담을 없애며, 기운을 내려주고, 토하는 것을 멈추게 한다. 또한 차고 습한 기운을 없애며, 딸꾹질을 하고 기운이 위로 치밀어 오르는 것과 숨이 차고 기침하는 것을 치료한다.   약의 성질이 따뜻하나 껍질의 성질은 차다. 그러므로 반드시 뜨겁게 하려면 껍질을 버려야 하고 차게 하려면 껍질째로 써야 한다.반하와 남성, 후박(약재의 이름입니다)의 독을 잘 없애고 토하는 것과 반위(음식을 먹었다가 조금 후에 토하는 증상을 말합니다)를 멎게 하는데 좋은 약이다.   옛날에 생강을 먹는 것을 그만두지 말라고 한 것은 늘 먹으라는 말이다. 그러나 많이 먹지 말아야 하며 밤에 먹어서는 안 된다. 또한 음력..

쑥 목욕 중년 이후 발생하는 각종 관절의 통증에 좋고 피부가 가려운 증상에도 효과가 있다. 또한 쑥 목욕은 몸 안의 노폐물을 배출시키는 해독작용이 뛰어난데, 술독에도 효과가 있으므로 평소 술을 즐겨 마시는 사람들에게 도움이 될 수 있다. 봄에 뜯어서 그늘에서 잘 말린 쑥 50그램을 1리터 정도의 물에 넣고 절반 정도 될 때 까지 약한 불로 달인 후, 그 물을 목욕물에 부어서 이용한다. 생강 목욕 몸의 차가운 기운을 몰아내고 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하는데, 몸이 차가워서 생기는 각종 통증과 노인들의 혈액순환을 좋게 하는데 유용하다. 또한 감기몸살 기운이 있을 때도 효과가 좋다. 성 인 손가락만한 생강을 잘게 썰어 물에 넣고 끓을 때까지 가열한 후 물을 끄고 30분 정도 기다린 후 이 물을 붓고 목욕하..

생강6그램, 향부자, 소엽 각 4그램. 다들 경험 하셨겠지만, 처음 감기 기운이 있을 때는 으슬으슬 춥고 열이 나면서 몸이 여기 저기 아프고 때로는 머리도 아픕니다. 이러한 반응은 밖에서 들어온 찬 기운을 몰아내려고 우리 몸이 열심히 싸우고 있을 때 나타나는 증상입니다. 빨리 지원군을 보내주면 전투에서 승리할 수 있겠지요? 생강과 향부자, 소엽은 우리 몸을 따뜻하게 해주고 기운의 흐름을 원활하게 해서 외부에서 들어온 찬 기운을 몰아내고, 기운의 흐름을 정상화 할 수 있도록 도와줍니다. 감기기운이 없더라도 찬바람을 많이 쐬고 들어온 날 따뜻하게 마시고 자면 감기 예방에도 도움이 됩니다. 향부자: 향부자의 뿌리, 소염 및 진통에 효과 소엽: 차조기 잎, 발한·진해·건위·이뇨·진정 및 진통제로 사용 www.y..

감기 기운에 좋은 지압 뒷목과 어깨 주위를 따뜻한 수건이나 찜질팩으로 따뜻하게 해주고 지압을 통해 풀어줍니다. 감기 기운에 좋은 차: 진저 레몬 허니 티 뜨거운 홍차에 꿀을 넣고 레몬 한두 조각과 얇게 채썬 생강 적당량을 넣어 우려 마시면 피로 회복과 감기 예방에 도움이 됩니다. 집에 만들어둔 생강차가 있다면 홍차 티백과 레몬이나 라임 한 조각을 넣어 마시면 간단합니다. “감기 걸리는 것과 넘어지거나 부딪치는 것 조심하세요.” 어르신들을 진료할 때 제가 자주 드리는 말입니다. 감기나 살짝 넘어지고 부딪치는 일은 일상다반사로 생기는 일이지만, 고령자는 쉽게 회복되지 않아 상당 기간 고생하거나 증상이 만성화되기도 하고 때론 중한 질환으로 발전하는 경우도 있기 때문입니다. 특히 감기는 몸의 면역 상태를 가늠할..