생활한의학연구소

동의보감에는 평소 건강을 유지하기 위한 다양한 방법들이 소개되어 있습니다. 그 중에는 어떻게 잠을 자는 것이 좋은지에 대한 내용들도 있는데, 읽어 보시면 숙면을 취하고 잠을 통해 건강을 회복하는데 도움이 될 것입니다. "누울 때는 몸을 옆으로 해서 무릎을 구부리는 것이 좋은데, 이렇게 하면 심장의 기운을 북돋아준다. 깨어나면 기지개를 펴는 게 좋은데, 이렇게 하면 정신이 흐트러지지 않는다. 몸을 쭉 반듯이 펴고 누워서 자면 귀신과 삿된 것을 부르는데, 공자가 시체처럼 자지 말라고 한 것은 바로 이것을 가리킨 것이다. 낮잠을 자지 않으면 기운이 소모된다. 또한 밤에 잘 때 항상 입을 다물고 자는 것을 습관화해야 하는데, 입을 벌리고 자면 기운이 빠져나간다. 게다가 나쁜 기운이 입을 통해 들어가 병이 될 수..

계영배 아시나요? 상도에 나왔던 일정량 이상 술이 채워지면 아래로 내려가 버린다는 그 술잔입니다. 술을 마시는데도 사람이 사는데도 새겨둘 만한 지혜인 듯합니다. 동의보감에 소개된 음주 시 지켜야 할 사항들에 대해 적어둡니다. 기억해 두시면 술로 몸이 망가지는 것을 막는데 도움이 될 것입니다. 1. 단 것과 같이 마시지 않는다. 술 좋아하는 사람의 병에 계지탕을 쓰면 구토를 하는데, 이것은 술 좋아하는 사람은 단 것을 좋아하지 않기 때문이다. 다른 단 맛이 나는 것도 금하도록 한다. 2. 밀가루 음식과 같이 마시지 않는다. 탁주를 마시고 밀가루 음식을 먹으면 기가 소통되는 통로가 막힌다. 3. 하얀 피부는 절주가 필요하다. 얼굴이 흰 사람은 혈(血)을 소모하므로 술을 자주 마시지 않는 것이 좋다. 4. 석..