생활한의학연구소

갈근 4그램, 모과, 방풍 각 2그램. 운동을 배울 때면 많이 듣는 말 중에 하나가 ‘어깨에 힘을 빼라’는 말이죠. 운동 중에 긴장을 하거나 체력이 떨어지게 되면 무의식중에 어깨에 불필요한 힘이 들어가게 되고 이렇게 되면 부드럽게 움직이거나 힘을 내기 어려워집니다. 이와 마찬가지로 일상생활에서도 몸과 마음의 피로와 긴장이 쌓이면 목과 어깨주위 근육들은 굳고 딱딱해집니다. 갈근과 모과 그리고 방풍은 뭉친 근육을 풀어주고 그 주위의 기혈순환을 활발하게 이루어지도록 도와줍니다. 만약 평소에 쥐가 잘나고 근육에 피로감이 많다면 백작약을 4그램 더하면 좋습니다. 갈근(칡): 숙취해소, 피부 미용, 해열, 소화 촉진에 효능 방풍: 한국 산과 들에서 종종 마주치는 풀인데, 그 뿌리를 약재로 이용합니다. "성질이 따뜻..

갈근(칡), 지구자(헛개), 진피 각 4그램 과음한 다음날 아침이면 머리는 멍하니 맑지 못하고 속도 편하지 않아서 입맛도 없고 갈증만 납니다. 하지만 이 때 급하게 찬물이라도 한 컵 쭉~ 들이키면 속은 더 안 좋아지죠. 갈근과 지구자는 술독을 풀어주고 진피는 기의 흐름을 좋게 하고 담을 없애주어 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다. 그리고 치료에 좋은 것은 예방에 좋다는거 아시죠? 부득이하게 술자리를 피할 수 없는 날은 미리 이 약차를 한잔 마시고 나가세요. 꿀을 좀 타서 마시면 더욱 좋구요. 갈근(칡): 숙취해소, 피부 미용, 해열, 소화 촉진에 효능 지구자(헛개): 숙취 해소 진피: 기가 뭉친 것을 풀어주고, 비장의 기능을 강화함 www.youtube.com/@k-health 생활한의학연구소 한의사 김형..